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回答1
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贺长杰 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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晚上吃香蕉是否会发胖，取决于多个因素，如摄入量、个人基础代谢、当天总体热量摄入、香蕉的成熟度、个人身体活动水平等。 1.摄入量：若晚上大量吃香蕉，超过身体所需热量，就可能导致发胖。因为香蕉含有一定的糖分和热量。 2.个人基础代谢：基础代谢率高的人，相对来说晚上吃适量香蕉不易发胖。 3.当天总体热量摄入：如果当天其他食物摄入的热量已足够甚至超标，再吃香蕉则易胖。 4.香蕉的成熟度：成熟度高的香蕉糖分更多，晚上吃更易增加热量摄入。 5.个人身体活动水平：活动量大的人，能消耗更多热量，晚上适量吃香蕉不太容易发胖。 总之，晚上吃香蕉不一定会发胖，但要注意控制摄入量，并结合个人的身体情况和当天的饮食、运动情况综合考虑。
2024-12-10 10:19
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