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回答1
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胡志奇 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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丰胸效果佳的方法包括饮食调整、适当运动、胸部按摩、规律作息、选择合适内衣等。 1.饮食调整：多吃大豆、海带、坚果类食物，还有富含胶原蛋白的食物，如猪蹄。 2.适当运动：做一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，能锻炼胸部肌肉。 3.胸部按摩：促进胸部血液循环，刺激乳腺发育，但要注意手法和力度。 4.规律作息：保证充足睡眠，有利于激素平衡，促进胸部发育。 5.选择合适内衣：提供良好支撑，避免胸部变形。 丰胸需综合多种方法，长期坚持，且个体差异较大，效果因人而异。
2024-09-27 06:23
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