男性增强性持久能力，可从改善生活习惯、加强锻炼、调整心理、治疗基础疾病、合理用药等方面着手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少辛辣油腻食物摄入。 2.加强锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能和身体素质。 3.调整心理：保持良好心态，避免焦虑、紧张、压力过大，增强自信心。 4.治疗基础疾病：如患有糖尿病、高血压等慢性病，要积极治疗，控制病情。 5.合理用药：在医生指导下，可使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意遵医嘱用药。 总之，男性要增强性持久能力，需要综合多种方法，并长期坚持。同时，如有必要，应及时就医，寻求专业帮助。

男性增强性持久能力，可从改善生活习惯、加强锻炼、调整心理、治疗基础疾病、合理用药等方面着手。 1.改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜；戒烟限酒；合理饮食，少吃辛辣油腻食物。 2.加强锻炼：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质；进行盆底肌训练，如凯格尔运动。 3.调整心理：减轻工作和生活压力，避免焦虑紧张；与伴侣保持良好沟通，增加性自信。 4.治疗基础疾病：如患有糖尿病、高血压等慢性疾病，要积极治疗，控制病情。 5.合理用药：在医生指导下，可使用必利劲、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意遵医嘱。 总之，男性要增强性持久能力，需综合采取多种措施，并在必要时寻求医生帮助。

你好.一般正常人体的性能力减退在30岁以后，会有所下降，但是也是属于正常的生理性的，此时就应该进行一些体力的锻炼，加强体力锻炼会加强身体的各个机能的，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,韭菜,鸽蛋,猪腰等。谢谢咨询.