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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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成人补锌可以通过饮食调整、药物补充等方式。饮食上多吃富含锌的食物，必要时服用补锌药物。药物补锌需遵医嘱。常见的补锌药物有葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、硫酸锌片等。 1.饮食调整：多吃牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌丰富的食物。 2.药物选择：葡萄糖酸锌口服液易于吸收；赖氨葡锌颗粒适合同时补充赖氨酸和锌；硫酸锌片价格相对较低。 3.补充剂量：应根据个人缺锌程度，在医生指导下确定补充剂量。 4.注意事项：服用补锌药物期间，避免同时食用过多富含膳食纤维的食物，以免影响锌的吸收。 5.定期复查：补锌一段时间后，需复查锌含量，以评估补锌效果。 总之，成年男性补锌要综合考虑饮食和药物，选择适合自己的方式，并遵循医生建议，以达到良好的补锌效果。
2024-09-26 02:42
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