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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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亚健康的症状多样，包括疲劳乏力、睡眠质量差、情绪波动、记忆力减退、免疫力下降等。 1.疲劳乏力：身体总是感到疲倦，即使休息后也难以恢复精力。 2.睡眠质量差：入睡困难、多梦易醒、睡眠时间短或过长。 3.情绪波动：容易焦虑、抑郁、烦躁，情绪不稳定。 4.记忆力减退：注意力不集中，对近期发生的事情容易遗忘。 5.免疫力下降：容易感冒、感染，身体恢复速度慢。 6.胃肠功能紊乱：食欲不振、消化不良、腹胀、便秘或腹泻。 7.头痛头晕：时常感到头部不适，影响正常生活和工作。 总之，亚健康状态虽然尚未达到疾病的程度，但也会对生活质量产生不良影响。如果出现上述症状，应调整生活方式，保持良好的饮食、作息和运动习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
2024-12-05 23:05
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