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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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牛奶和蜂蜜一起吃能产生多种有益效果。但部分人群可能对蜂蜜或牛奶过敏，食用时需留意。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-01-10 10:32
1.补充能量：蜂蜜富含单糖，可直接被人体吸收，提供高效能量。牛奶虽营养丰富但热能较低，两者搭配能满足能量需求。
2.营养均衡：能补充更全面的维生素、氨基酸和矿物质等营养物质。
3.改善睡眠：蜂蜜中的某些成分有助于放松神经，与牛奶搭配可提高睡眠质量。
4.促进肠道蠕动：蜂蜜有润肠通便作用，搭配牛奶可促进肠道健康。
5.增强免疫力：丰富的营养成分有助于增强身体的免疫功能。
总之，牛奶和蜂蜜搭配食用好处较多，但食用需适量，且因人而异。
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