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孕妇冬天饮食怎样安排好

2024-09-26 16:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

孕妇冬天饮食怎样安排好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

孕妇冬天饮食应注重营养均衡，包括蔬果、蛋奶、肉类、主食、饮水等。 1.蔬果：多吃富含维生素的水果蔬菜，如橙子、苹果、青菜等，补充维生素和水分。 2.蛋奶：选择奶制品如牛奶、酸奶，蛋类如鸡蛋，豆制品如豆腐，补充蛋白质和钙。 3.肉类：适量食用瘦肉类如牛肉、鸡肉，提供优质蛋白和铁。 4.主食：粗细粮搭配，如糙米、玉米等，增加膳食纤维。 5.饮水：多喝白开水，促进新陈代谢。孕妇冬天饮食要多样化，保证营养充足，为自身和胎儿健康提供保障。
2024-09-27 03:25

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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