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菠菜不能和哪些食物同时吃?

菠菜和什么不能同吃

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张凌瑜 医师

    威海市立医院

    三级甲等

    内科

    菠菜不能与豆腐、牛奶、黄瓜、猪肝、鳝鱼等食物同时吃。 1.豆腐:豆腐中富含钙,菠菜含有草酸,二者同时食用,草酸与钙结合形成草酸钙,影响钙的吸收,还可能增加结石风险。 2.牛奶:牛奶也是钙的良好来源,与菠菜同食会产生类似豆腐与菠菜同食的情况。 3.黄瓜:黄瓜中含有维生素 C 分解酶,会破坏菠菜中的维生素 C,降低其营养价值。 4.猪肝:猪肝富含金属元素,如铁、铜等,会使菠菜中的维生素 C 氧化而失去功效。 5.鳝鱼:鳝鱼性温,味甘,菠菜性凉,二者性味功能不协调,同时食用可能引起肠胃不适。 总之,在饮食中要注意食物的搭配,避免因不当搭配影响营养吸收或引起身体不适。但偶尔少量同时食用上述食物,一般也不会造成严重后果。如果对食物搭配有疑问,建议咨询专业的营养师。

    2024-12-06 00:42
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