香蕉有哪些功效和作用_即问即答

即问即答

香蕉有哪些功效和作用

2024-12-09 15:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

香蕉的功效和作用

回答1
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贺海英医师

邢台市第三医院

三级乙等

妇科

香蕉具有补充能量、促进消化、缓解压力、保护心脏、改善贫血等功效和作用。 1.补充能量：香蕉富含碳水化合物，能迅速为身体提供所需能量，适合运动前后食用。 2.促进消化：其含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。 3.缓解压力：香蕉中的镁元素有助于放松肌肉和神经，减轻紧张和焦虑。 4.保护心脏：钾元素能调节血压，降低心脏病发作的风险。 5.改善贫血：富含铁元素，有助于增加血红蛋白含量，改善贫血状况。总之，香蕉是一种营养丰富且具有多种健康功效的水果，但食用也要适量，不可过度依赖单一食物来维持健康。
2024-12-10 10:55

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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