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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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脖子僵硬可能由不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病、落枕、颈部外伤等引起。缓解方法包括改变姿势、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等。 1.不良姿势：长时间低头看手机或电脑，会使颈部肌肉紧张，导致脖子僵硬。应定时活动颈部，伸展肌肉。 2.颈部肌肉劳损：过度劳累或运动不当，易造成颈部肌肉劳损。可通过休息、按摩来缓解。 3.颈椎病：颈椎间盘退变等原因引发。需就医诊断，可能进行牵引、理疗等治疗。 4.落枕：睡眠姿势不佳或枕头不合适所致。热敷、轻柔按摩能帮助恢复。 5.颈部外伤：如扭伤、撞伤。轻度外伤可先冷敷，严重时要及时就医。 脖子僵硬可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
2024-09-26 00:49
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