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申兰阔 医师
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腰扭到是常见的损伤，处理方法包括休息、冷敷、热敷、药物治疗和物理治疗等。 1.休息：立即停止活动，找一个舒适的位置躺下休息，减轻腰部负担。 2.冷敷：在扭伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3.热敷：扭伤 48 小时后，若肿胀减轻，可用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环和恢复。 4.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂等。 5.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，有助于放松腰部肌肉，促进恢复。 6.康复锻炼：在疼痛缓解后，可进行适度的腰部伸展和强化锻炼，增强腰部肌肉力量。 腰扭到后要及时处理，注意休息和保护腰部。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-09 04:36
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