玉米有哪些功效与作用？_即问即答

即问即答

玉米有哪些功效与作用？

2024-12-08 14:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

玉米的功效与作用

回答1
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张娜医师

山东省中医院

三级甲等

妇科

玉米具有丰富的营养价值，其功效与作用包括提供能量、促进消化、辅助控制血糖、保护心血管、补充维生素等。 1. 提供能量：玉米富含碳水化合物，能为身体提供必要的能量，维持日常活动和生理功能。 2. 促进消化：含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，改善肠道健康。 3. 辅助控制血糖：其升糖指数相对较低，适合糖尿病患者适量食用，有助于稳定血糖。 4. 保护心血管：玉米中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 5. 补充维生素：富含维生素 B 族、维生素 E 等，对皮肤健康、神经系统正常功能等有益。总之，玉米是一种营养丰富的食物，在日常饮食中适量食用，对身体健康有诸多益处。但需注意，饮食应多样化，不能单纯依赖某一种食物来满足全部营养需求。
2024-12-08 17:33

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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