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付瑜 医师
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常吃海参对身体有诸多好处，如增强免疫力、补充营养、改善睡眠、促进心脑血管健康、延缓衰老等。 1.增强免疫力：海参中含有的多种活性物质，如海参多糖，能够刺激免疫细胞的活性，增强身体的抵抗力，减少患病的风险。 2.补充营养：富含蛋白质、多种氨基酸、维生素以及矿物质，如钙、铁、锌等，为身体提供必需的营养成分。 3.改善睡眠：其含有的一些成分有助于调节神经系统功能，缓解紧张和焦虑，从而改善睡眠质量。 4.促进心脑血管健康：海参中的特殊成分能够降低血液黏稠度，预防血栓形成，降低心脑血管疾病的发生几率。 5.延缓衰老：所含的抗氧化物质能够清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，起到延缓衰老的作用。 总之，适量食用海参对身体有一定的保健作用，但需要注意的是，海参并非万能的，不能替代药物治疗疾病。同时，食用海参也要适量，避免过量食用引起不适。
2024-12-10 03:34
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