腰果对健康有哪些作用？_即问即答

即问即答

腰果对健康有哪些作用？

2024-12-08 14:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

腰果的作用

回答1
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武皓医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

腰果具有丰富的营养价值和多种对健康有益的作用，如提供营养、促进消化、保护心血管、增强免疫力、改善皮肤状况等。 1.提供营养：腰果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，如维生素 B1、B6、K 以及镁、铁、锌等，能为身体提供能量和必需的营养成分。 2.促进消化：其含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 3.保护心血管：腰果中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 4.增强免疫力：所含的抗氧化物质有助于抵抗自由基对身体细胞的损害，增强免疫系统功能。 5.改善皮肤状况：维生素和矿物质能滋养皮肤，使其保持良好状态，减少皮肤问题的发生。总之，适量食用腰果对身体健康有诸多益处，但也要注意控制摄入量，避免因过量食用导致热量摄入过多。
2024-12-08 23:22

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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