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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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食用胶原蛋白具有改善皮肤状态、增强骨骼健康、促进关节健康、有助于肌肉修复、提高睡眠质量等作用。 1.改善皮肤状态：胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，能增加皮肤弹性和水分，减少皱纹和细纹的出现。 2.增强骨骼健康：为骨骼提供必要的支撑和强度，预防骨质疏松等骨骼疾病。 3.促进关节健康：有助于维持关节的灵活性和稳定性，减轻关节疼痛和炎症。 4.有助于肌肉修复：在运动后，能加快肌肉的恢复和生长。 5.提高睡眠质量：能调节神经系统，使人更容易进入深度睡眠，提升睡眠品质。 总之，适量食用胶原蛋白对身体有一定益处，但不能完全依赖它来解决所有健康问题。同时，选择胶原蛋白产品时要注意品质和来源，如有身体不适，应及时就医。
2024-12-09 08:55
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