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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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长期不吃晚餐可能对身体产生多种不良影响，如影响代谢、导致胃肠功能紊乱、影响睡眠、降低免疫力、易引发营养不良等。 1.影响代谢：身体长时间处于饥饿状态，会降低基础代谢率，不利于热量消耗和脂肪燃烧，反而可能导致体重增加。 2.胃肠功能紊乱：胃酸持续分泌但无食物消化，可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 3.影响睡眠：饥饿感可能影响入睡，导致睡眠质量下降。 4.降低免疫力：营养摄入不足，影响免疫系统正常功能，使身体容易患病。 5.易引发营养不良：缺乏晚餐提供的营养，无法满足身体需求，影响正常生理功能。 总之，长期不吃晚餐并非健康的生活方式。建议保持规律、均衡的饮食，以维持身体的正常运转。
2024-09-26 08:23
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