纤维素在人体中有哪些重要作用？_即问即答

即问即答

纤维素在人体中有哪些重要作用？

2024-12-08 14:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

纤维素什么作用

回答1
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薛祖洋主治医师

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纤维素在人体中具有促进肠道蠕动、控制体重、降低胆固醇、调节血糖、提供饱腹感等重要作用。 1.促进肠道蠕动：纤维素可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，预防便秘和促进排便，减少肠道疾病的发生风险。 2.控制体重：它能增加饱腹感，减少食物的摄入量，有助于控制体重。 3.降低胆固醇：可与胆固醇结合，促进其排出体外，降低血液中胆固醇水平，预防心血管疾病。 4.调节血糖：减缓碳水化合物的消化和吸收，使血糖上升速度较为平稳，对糖尿病患者有益。 5.提供饱腹感：让人在进食后较长时间内不感到饥饿，有助于减少零食和额外热量的摄入。总之，纤维素对人体健康至关重要，我们应通过摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，来满足身体对纤维素的需求，维持身体的正常生理功能和健康状态。
2024-12-09 08:01

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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