冬天容易犯困，可能由多种因素引起，包括睡眠不足、室内空气不流通、甲状腺功能减退、低血压、缺乏维生素等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.睡眠不足：冬季夜长昼短，若作息不规律，睡眠时长不足或质量差，易导致犯困。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠。
2.室内空气不流通：冬天室内常紧闭门窗，空气污浊，氧气含量降低，大脑易缺氧而犯困。需定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，身体易疲劳犯困。可通过甲状腺功能检查确诊，治疗药物如左甲状腺素钠片等。
4.低血压：冬季血压波动，低血压时大脑供血不足，引起困倦。可适当增加钠盐摄入，多喝水，必要时遵医嘱使用米多君等药物。
5.缺乏维生素：如缺乏维生素 B12 等，影响神经系统功能，导致犯困。可通过饮食补充，或在医生指导下服用维生素补充剂。
总之，冬天犯困可能由多种原因引起。若调整生活方式后仍无改善，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。