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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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睡前喝柠檬水有一定益处，但也需注意一些事项。其效果包括补充维生素、促进消化、美容养颜、提高免疫力、辅助调节酸碱平衡等。 1.补充维生素：柠檬富含维生素 C 等多种维生素，有助于维持身体正常生理功能。 2.促进消化：能刺激胃酸分泌，帮助食物消化，缓解消化不良。 3.美容养颜：维生素 C 有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更有光泽。 4.提高免疫力：为身体提供营养支持，增强抵抗力，预防疾病。 5.辅助调节酸碱平衡：有助于维持体内酸碱平衡，保持身体内环境稳定。 睡前适量喝柠檬水有一定好处，但不宜过量。对于肠胃功能较弱或有口腔问题的人群，应谨慎饮用。如果饮用后出现不适，建议及时就医。
2024-12-05 21:05
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