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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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汗蒸时要注意身体状况、时间控制、补充水分、注意保暖、避免空腹或饱腹等。 1.身体状况：患有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的人群应谨慎选择汗蒸。若病情不稳定，不建议汗蒸。 2.时间控制：每次汗蒸时间不宜过长，一般 15 - 30 分钟为宜，以免引起身体不适。 3.补充水分：汗蒸过程中会大量出汗，要及时补充水分，可适量饮用温水或淡盐水。 4.注意保暖：汗蒸结束后，要注意保暖，避免着凉，因为此时毛孔处于张开状态。 5.避免空腹或饱腹：空腹汗蒸可能导致低血糖，饱腹汗蒸则会影响消化功能。 总之，汗蒸虽有一定益处，但也需注意上述事项，根据自身身体状况合理安排，如有不适，应立即停止并寻求医疗帮助。
2024-09-26 00:15
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