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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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晚上喝豆浆有一定益处，但也需考虑个人身体状况和饮食整体安排等因素。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-10 15:56
1.营养补充：豆浆富含蛋白质、钙等营养成分，可为身体提供能量。
2.助眠作用：其中的色氨酸可能有助于改善睡眠质量。
3.消化负担：晚上胃肠蠕动相对较慢，过量饮用可能增加消化负担。
4.嘌呤含量：对于尿酸高或痛风人群，应控制摄入量。
5.个人差异：部分人可能对豆类蛋白过敏，饮用后会出现不适。
总之，晚上适量饮用豆浆对多数人有益，但要根据自身情况调整。
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