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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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富含维生素 B 的水果有香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃、草莓等。 1. 香蕉：香蕉富含维生素 B6，有助于蛋白质的代谢和神经系统的正常运作。 2. 橙子：橙子含有丰富的维生素 B1，对维持神经、肌肉和心脏的正常功能有益。 3. 葡萄：葡萄中的维生素 B2 含量可观，能促进细胞的生长和修复。 4. 猕猴桃：猕猴桃富含多种维生素 B 族成分，如维生素 B3，有助于维持消化系统的健康。 5. 草莓：草莓含有一定量的维生素 B9，对细胞分裂和生长具有重要作用。 总之，通过适当食用上述水果，可以补充一定量的维生素 B，但饮食应多样化，以确保摄入全面的营养。
2024-12-08 19:45
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