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女人吃什么补气血多吃五种食物让你容光焕发

2014-01-10 15:58 点击扫描二维码更精彩

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女人吃什么补气血多吃五种食物让你容光焕发

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

、要经常保持乐观情绪：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 2、注意加强饮食调理：日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
2014-01-10 16:13

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