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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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小孩夜里睡觉不踏实且缺乏安全感，可能由环境不适、饮食不当、缺钙、白天受惊、心理因素等造成。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-10 16:26
1.环境不适：睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜或光线过亮等，都可能影响孩子睡眠。应保持卧室安静、温暖，调暗灯光。
2.饮食不当：睡前吃得过饱或过少，都可能导致孩子睡不踏实。要合理安排晚餐时间和食量。
3.缺钙：孩子生长发育快，容易缺钙。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，必要时补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒。
4.白天受惊：白天受到惊吓，夜间可能睡不安稳。要多安抚孩子，给予安全感。
5.心理因素：孩子心理压力大，如学习紧张等，也会影响睡眠。家长要多与孩子沟通，缓解其压力。
总之，家长要多关注孩子的睡眠情况，找到原因并采取相应措施。若孩子睡眠问题长期得不到改善，建议及时到正规医院就诊。
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