-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
-
练习八段锦对身体有诸多好处，如增强体质、改善心肺功能、调节身心、缓解压力、促进消化、改善睡眠等。 1.增强体质：通过舒展身体、活动关节，能增强肌肉力量和耐力，提高身体的柔韧性和平衡能力，从而增强体质。 2.改善心肺功能：其动作的连贯性和呼吸的配合，有助于增加肺活量，促进血液循环，提高心肺的氧合能力。 3.调节身心：在练习过程中，专注于动作和呼吸，能帮助放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，达到心理的平衡。 4.缓解压力：舒缓的动作和节奏，使人从繁忙的生活中暂时解脱，释放压力，提升心理的抗压能力。 5.促进消化：腹部的运动和身体的扭转，能刺激肠胃蠕动，增强消化功能，改善消化不良等问题。 6.改善睡眠：练习后身体的放松和心理的宁静，有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。 总之，长期坚持练习八段锦，能从多个方面促进身体的健康和心理的平衡，但要注意练习时动作的规范和呼吸的配合。
2024-12-09 04:38
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
头痛有点头晕该如何治疗？
下午 2 点后总头晕、眼前发黑是何原因？
记性不好一定是生病了吗？
头晕目眩、困乏、掉发、健忘的原因有哪些？
头晕且心跳加快可能是什么病？
胸闷气短咽喉痛可能是什么疾病所致？
胃部有问题且头晕怎样实现增肥
经常用手扣肚脐是否会影响生育？
相爱后肚脐下有疼痛感是何原因？
为何会出现头晕乏力腹部胀的症状？
头晕一阵一阵时好时坏如何治疗？
快一年心跳加速胸闷气短是何因？
感冒发烧咽喉红肿怎样有效治疗？
经常吃莲子有何益处？莲子去芯与否如何抉择？
胃难受导致食欲不振该如何处理？
头胀脸发烫的原因有哪些？
有规律高烧不退应如何处理
左边脾区疼应如何治疗？
怀孕两个月严重发烧感冒如何处理
近期总是全身无力且酸痛是为何？