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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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冬天小宝宝适合吃胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜、白菜等蔬菜，这些蔬菜富含营养，对宝宝成长有益。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，能转化为维生素 A，有助于宝宝的视力发育和免疫系统的完善。 2.南瓜：含有丰富的维生素和矿物质，如维生素 C、钙、铁等，容易消化，能增强宝宝的抵抗力。 3.西兰花：营养丰富，富含蛋白质、维生素 C、维生素 K 等，对宝宝的骨骼和血液健康有益。 4.菠菜：是铁和叶酸的良好来源，有助于预防宝宝贫血，促进神经系统发育。 5.白菜：含有维生素 C、膳食纤维等，能促进宝宝的肠道蠕动，预防便秘。 总之，冬天为小宝宝选择蔬菜要多样化，以保证其获得全面的营养，促进健康成长。
2024-09-25 18:48
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