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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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晚上睡觉前吃水果有利有弊，受水果种类、个人体质、摄入量等因素影响。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-10 18:33
1.水果富含维生素、矿物质等营养成分，适量食用可补充一定营养。
2.但睡前吃水果可能增加肠胃负担，影响睡眠质量。
3.部分水果糖分较高，如香蕉、榴莲等，睡前吃可能导致血糖波动。
4.对于患有胃肠疾病的人，睡前吃水果可能加重病情。
5.如果睡前吃了大量水果，还可能引起夜间尿频。
总体来说，不建议睡前大量吃水果，若想吃，可选择低糖、易消化的少量水果，并注意个人身体状况。
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