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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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食用沙棘对健康有诸多益处，包括增强免疫力、促进消化、保护心血管、美容养颜、改善呼吸系统等。 1.增强免疫力：沙棘富含维生素 C、维生素 E 等多种维生素，以及类黄酮等抗氧化物质，有助于提高身体的抵抗力，减少患病的风险。 2.促进消化：沙棘中含有丰富的有机酸和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解消化不良、便秘等问题。 3.保护心血管：沙棘中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化，降低心血管疾病的发生风险。 4.美容养颜：其所含的维生素和抗氧化成分能够抑制自由基的产生，减少皮肤衰老，使皮肤更加光滑有弹性。 5.改善呼吸系统：沙棘具有祛痰、止咳、平喘的作用，对于缓解咳嗽、咳痰、气喘等呼吸道症状有一定帮助。 总之，沙棘是一种营养丰富且具有多种保健功效的食物，但不能替代药物治疗疾病。如果有特定的健康问题，应及时就医并遵循医生的建议。
2024-12-09 03:21
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