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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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大蕉具有补充营养、促进消化、润肠通便、缓解压力、提供能量等作用。 1.补充营养：大蕉富含碳水化合物、维生素 C、维生素 B6 以及钾、镁等矿物质，能为人体补充多种必需的营养素。 2.促进消化：其含有一定量的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。 3.润肠通便：丰富的膳食纤维能增加粪便体积，使排便更顺畅，预防和改善便秘。 4.缓解压力：大蕉中的镁元素有助于放松神经和肌肉，减轻身体和精神的紧张感。 5.提供能量：所含的碳水化合物能迅速转化为能量，为身体活动和新陈代谢提供动力。 总之，适当食用大蕉对人体健康有益，但也要注意适量，以免引起胃肠不适。
2024-09-26 06:28
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