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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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褪黑素具有调节睡眠、增强免疫力、抗氧化、调节内分泌、延缓衰老等功效。 1. 调节睡眠：褪黑素能帮助调整人体的生物钟，改善睡眠质量，缩短入睡时间，减少夜间醒来的次数。 2. 增强免疫力：它对免疫系统有一定的调节作用，有助于提高身体的抵抗力，降低患病风险。 3. 抗氧化：可以中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，保护细胞和组织。 4. 调节内分泌：参与调节体内多种激素的分泌，维持内分泌系统的平衡。 5. 延缓衰老：通过抗氧化作用和对细胞代谢的调节，在一定程度上延缓机体的衰老进程。 总之，褪黑素在人体中发挥着多种重要作用，但使用时应遵循医生建议，不可自行盲目服用。
2024-12-09 05:28
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