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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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硒元素对人体健康十分重要，以下为您介绍常见的含硒食物。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-01-10 18:49
1.海鲜类：如虾、蟹，不仅含硒，还富含优质蛋白。
2.肉类：像猪腰、牛肾等，是硒的良好来源。
3.蛋类：鸡蛋中的硒含量较为可观。
4.谷物类：例如糙米、燕麦，含一定量的硒。
5.蔬菜类：西兰花、大蒜等蔬菜也含有硒。
合理摄入这些含硒食物，有助于维持身体健康，但也应注意饮食均衡。
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