黑芝麻有哪些功效？_即问即答

即问即答

黑芝麻有哪些功效？

2024-12-08 14:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

黑芝麻的功效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥、乌发等功效。其营养丰富，对人体健康有诸多益处，如改善发质、增强免疫力、促进肠道蠕动等。 1.补肝肾：中医认为，肝主藏血，肾主藏精，黑芝麻能滋养肝肾，缓解肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 2.益精血：精血不足可能引起面色苍白、乏力等，黑芝麻有助于补充精血，改善身体虚弱状态。 3.润肠燥：其富含油脂，能润滑肠道，促进排便，缓解便秘。 4.乌发：黑芝麻中的营养成分有助于滋养头发毛囊，使头发乌黑亮丽，减少白发的产生。 5.增强免疫力：含有多种维生素和矿物质，能增强身体的抵抗力，预防疾病。 6.保护心血管：黑芝麻中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，能降低胆固醇，预防心血管疾病。总之，黑芝麻是一种营养丰富且具有多种功效的食物，但食用时也应适量。如有相关健康问题，建议及时就医，在医生指导下进行调理。
2024-12-09 00:10

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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