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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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水果酵素具有促进消化、增强代谢、改善皮肤状态、提高免疫力、辅助减肥等作用。制作水果酵素通常需要准备新鲜水果、糖、容器等材料，并遵循一定的步骤。 1. 促进消化：水果酵素中的酶能帮助分解食物，促进肠道蠕动，改善消化功能。 2. 增强代谢：有助于加速身体的新陈代谢，促进废物排出。 3. 改善皮肤：含有的抗氧化成分能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更有光泽。 4. 提高免疫力：为身体补充营养，增强抵抗力。 5. 辅助减肥：促进脂肪分解和消耗，达到一定的减肥效果。 制作方法： 1. 准备材料：新鲜水果（如柠檬、苹果、草莓等）、冰糖或白砂糖、干净的密封容器。 2. 处理水果：将水果洗净、去皮、去核，切成小块。 3. 装罐：在容器底部铺一层糖，然后放一层水果，再铺一层糖，如此交替，直至容器约八分满。 4. 密封发酵：盖紧盖子，放置在阴凉通风处，让其自然发酵，一般需要 1-3 个月。 5. 过滤饮用：发酵完成后，用滤网过滤出液体，即可饮用。 水果酵素虽有一定益处，但制作和饮用时需注意卫生，且不能替代药物治疗疾病。
2024-09-26 03:28
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