-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
-
花青素是一种具有抗氧化作用的天然色素，对人体健康有益。以下是一些花青素含量较高的食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-01-10 19:09
1.蓝莓：蓝莓是花青素含量非常丰富的水果，经常食用有助于保护眼睛、增强免疫力。
2.紫薯：紫薯不仅富含花青素，还含有膳食纤维等营养成分，有利于肠道健康。
3.黑枸杞：其花青素含量颇高，具有一定的滋补作用。
4.紫甘蓝：是常见的蔬菜，富含花青素和多种维生素。
5.葡萄：尤其是紫葡萄，含有一定量的花青素，对心血管健康有益。
日常生活中，可以适当多食用这些富含花青素的食物，以促进身体健康。
-
专家咨询
更多>
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
