维生素是人体必需的一类有机化合物，在维持人体正常生理功能和新陈代谢方面发挥着重要作用。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.促进生长发育：如维生素A有助于骨骼和牙齿的生长，维生素D能促进钙的吸收，利于儿童生长和骨骼发育。
2.维持正常视力：维生素A参与视网膜的感光过程，缺乏可能导致夜盲症。
3.增强免疫力：维生素C能促进抗体的形成，提高机体的抵抗力。
4.抗氧化作用：维生素E具有抗氧化功能，可保护细胞免受自由基损伤。
5.促进新陈代谢：B族维生素参与能量代谢，如维生素B1能促进碳水化合物的代谢。
6.维护神经系统健康：维生素B12对神经系统的正常功能至关重要。
总之，维生素在人体中起着多种关键作用，保持各类维生素的均衡摄入对身体健康非常重要。

维生素A在体内主要参与膜的结构与功能。因此，它与正常生长发育、生殖、视觉及抗感染有关。维生素D（Vit D）是具有胆钙化醇生物活性的一类化合物与甲状旁腺素共同作用，维持血钙水平。维生素C：如饮食中Vit C不能满足需要，可导致维生素C不足或缺乏，维生素C缺乏引起坏血病。 维生素B1对神经生理活动有调节作用，与心脏活动、维持食欲、胃肠道正常蠕动及消化液分泌有关。