-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴雪 医师
山东省中医院
三级甲等
针灸科
-
帮助儿童长高可从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病预防等方面着手。合理的营养摄入、充足的睡眠、适当的运动、良好的情绪以及预防疾病，都对儿童身高增长有重要作用。 1. 饮食：保证儿童摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。避免挑食、偏食。 2. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，建议每天睡足 9 - 11 小时。因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 运动：鼓励儿童多参加户外运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于骨骼发育。 4. 情绪：为儿童营造轻松愉快的家庭氛围，避免精神压力过大，良好的情绪有利于生长激素的正常分泌。 5. 疾病预防：按时接种疫苗，预防各类疾病。特别是一些影响生长发育的疾病，如慢性疾病、内分泌疾病等，要早发现早治疗。 总之，家长要关注孩子的成长，从多个方面入手，帮助孩子养成良好的生活习惯，促进身高的正常增长。如果对孩子的身高有疑虑，可及时咨询医生。
2024-12-08 17:34
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答