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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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吸烟会损害身体健康，影响多个器官功能。吸烟的人可通过饮食补充营养，降低危害，但不能完全消除。如情况严重，需及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-10 20:20
1.补充维生素C：如橙子、草莓、猕猴桃等，能抗氧化，减轻吸烟的氧化损伤。
2.摄入维生素E：像杏仁、菠菜等食物富含维生素E，有助于保护细胞。
3.多吃胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能增强免疫力。
4.选择绿茶：含有的茶多酚等成分，有一定的保健作用。
5.食用鱼类：富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，对心血管有益。
6.补充含硒食物：如大蒜、蘑菇等，能增强免疫力，降低癌症风险。
总之，吸烟的人要注意饮食的均衡和多样化，但饮食调整只是辅助，戒烟才是关键。
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