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沙莎 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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花生、黑米、燕麦搭配食用具有补充营养、促进消化、增强免疫力、调节血糖血脂、有益心血管健康等作用。 1.补充营养：富含蛋白质、膳食纤维、维生素 B 族、矿物质等多种营养成分，满足身体需求。 2.促进消化：膳食纤维丰富，可增加肠道蠕动，预防便秘。 3.增强免疫力：所含的抗氧化物质有助于提高身体的抵抗力。 4.调节血糖血脂：能减缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖和血脂水平。 5.有益心血管健康：降低胆固醇，减少心血管疾病的发生风险。 总之，将花生、黑米、燕麦合理搭配食用，对身体健康有诸多益处，但要注意适量食用，保持饮食均衡。
2024-09-26 10:06
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