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不吃肉的好处与坏处

不吃肉的好处与坏处

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘喜红 主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心

    三级甲等

    临床营养科

    不吃肉既有一定好处,也存在一些潜在坏处。好处包括控制体重、降低心血管疾病风险等;坏处可能有营养不均衡、影响免疫力等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
    1.好处
    有助于控制体重,减少脂肪摄入。
    降低胆固醇水平,预防心血管疾病。
    减轻肠胃负担,促进消化。
    减少环境压力,降低资源消耗。
    某些宗教和文化信仰的需求得到满足。
    2.坏处
    易导致蛋白质摄入不足,影响身体机能。
    缺乏维生素B12,可能引发贫血和神经系统问题。
    铁、锌等矿物质吸收可能受影响。
    长期不吃肉,可能降低免疫力。
    不利于肌肉的生长和维持。
    总之,是否吃肉应根据个人身体状况、饮食习惯和营养需求来综合考虑,保持均衡饮食最为重要。

    2019-12-07 20:14
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    史艺红 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    妇科

    你好,吃肉是可以的,但是不能多吃,经常不吃,可能会营养不良。建议你营养均衡,搭配吃哦。

    2014-01-10 20:26
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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