冬天适合吃哪些菜对身体好_即问即答

即问即答

冬天适合吃哪些菜对身体好

2024-12-09 15:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

冬天吃什么菜好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

武皓医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

冬天适合吃的菜有白菜、萝卜、菠菜、山药、南瓜等。这些菜营养丰富，能为身体提供多种营养，增强抵抗力。 1.白菜：富含维生素 C、膳食纤维等，有助于消化，增强免疫力。 2.萝卜：有通气、润肺等作用，能缓解冬季干燥引起的不适。 3.菠菜：含有丰富的铁元素，可预防贫血。 4.山药：健脾益胃，滋补身体。 5.南瓜：富含胡萝卜素，对眼睛和皮肤有益。总之，冬天多吃这些蔬菜，有助于保持身体健康，预防疾病。但饮食应多样化，结合适当运动，以更好地度过冬季。
2024-12-10 08:27

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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