柠檬水对人体有哪些益处？_即问即答

即问即答

柠檬水对人体有哪些益处？

2024-12-08 14:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

柠檬水有什么功效?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘晓静医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

皮肤科

柠檬水具有补充水分、促进消化、增强免疫力、美白肌肤、清新口气等功效。 1.补充水分：人体每天需要足够的水分来维持正常生理功能，柠檬水是一种良好的补水饮品。 2.促进消化：柠檬水中的柠檬酸能刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。 3.增强免疫力：富含维生素 C 等营养成分，有助于提高身体的抵抗力，抵御病原体的侵袭。 4.美白肌肤：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少黑色素的形成，使皮肤变得更加白皙。 5.清新口气：其酸味可以抑制口腔细菌的生长，减轻口臭问题。总之，适量饮用柠檬水对身体有一定的好处，但也要注意不能过量饮用，且肠胃较弱的人群应谨慎饮用。
2024-12-08 21:56

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