每天喝柠檬水的利弊有哪些？_即问即答

2024-12-05 10:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

每天喝柠檬水有什么好处和坏处?

回答1
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武皓医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

每天喝柠檬水具有补充维生素 C、促进消化、增强免疫力、辅助减肥、清新口气等好处，但也可能存在腐蚀牙齿、引起胃酸过多、影响药物吸收、过敏反应、加重胃食管反流等坏处。 1. 补充维生素 C：柠檬富含维生素 C，有助于增强身体的抗氧化能力，促进胶原蛋白合成。 2. 促进消化：能刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解消化不良。 3. 增强免疫力：维生素 C 对免疫系统有一定的支持作用，有助于抵抗病原体。 4. 辅助减肥：热量低，且能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。 5. 清新口气：可消除口腔异味。 6. 腐蚀牙齿：柠檬汁中的酸性物质可能损伤牙釉质。 7. 引起胃酸过多：刺激胃酸分泌过多，导致胃痛、反酸等不适。 8. 影响药物吸收：可能与某些药物相互作用，影响药效。 9. 过敏反应：部分人可能对柠檬过敏，出现皮疹、瘙痒等症状。 10. 加重胃食管反流：使反流症状加剧。总之，适量饮用柠檬水有益处，但要注意潜在的坏处。如果有相关疾病或不适，应在医生指导下决定是否饮用。
2024-12-05 21:25

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