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回答1
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武皓 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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宝宝吃鱼好处多，适合宝宝吃的鱼有三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼、黄花鱼等。 1.三文鱼：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，如维生素 D、维生素 B12 等，对宝宝的生长发育有益。 2.鳕鱼：肉质鲜嫩，刺少，蛋白质含量高，且富含维生素 A、维生素 D 和钙、磷等矿物质。 3.鲈鱼：营养丰富，富含蛋白质、维生素 B2、烟酸等，其肉质细腻，容易消化。 4.龙利鱼：几乎无刺，富含蛋白质、不饱和脂肪酸，对宝宝的眼睛和大脑发育有帮助。 5.黄花鱼：含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，有利于宝宝提高免疫力。 给宝宝选择鱼类时，要确保新鲜、无污染，烹饪方式也要以清蒸、水煮为主，少用油炸、油煎等方式。同时，初次添加要注意观察宝宝有无过敏反应。
2024-12-08 20:37
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