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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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含磷高的食物种类较多，常见的有动物内脏、乳制品、坚果、海鲜、豆类等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-10 22:01
1.动物内脏：如猪肝、猪肾等，磷含量丰富。
2.乳制品：牛奶、奶酪中的磷含量相对较高。
3.坚果类：像杏仁、腰果等，含磷量不低。
4.海鲜类：虾、蟹等海鲜，也是磷的良好来源。
5.豆类：如黑豆、红豆等，磷的含量较为可观。
6.全谷物：糙米、燕麦等全谷物食物也含有一定量的磷。
合理摄入含磷高的食物对维持身体健康有一定帮助，但要注意适量，以免影响钙的吸收。
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