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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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冬至是一个重要的节气，饮食选择需结合营养均衡和个人体质。一般来说，可考虑温热性食物、富含蛋白质食物、高纤维食物、滋补性食物及应季蔬菜。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-01-10 22:09
1.温热性食物：如羊肉、牛肉，能提供能量，抵御寒冷。
2.富含蛋白质食物：像鸡蛋、鱼肉，有助于维持身体机能。
3.高纤维食物：例如芹菜、红薯，促进肠道蠕动，预防便秘。
4.滋补性食物：比如红枣、桂圆，可补充气血。
5.应季蔬菜：如白菜、萝卜，富含维生素和矿物质。
总之，冬至饮食要多样化，根据自身情况合理搭配，以保持身体健康。
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