黑芝麻有何功效与作用_即问即答

即问即答

黑芝麻有何功效与作用

2024-12-08 14:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

黑芝麻的功效与作用有哪些

回答1
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沙莎护师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

黑芝麻具有多种功效与作用，如补肝肾、益精血、润肠燥、抗氧化、补钙等。 1.补肝肾：黑芝麻能滋养肝肾，对于肝肾不足引起的头晕目眩、腰膝酸软等有一定的改善作用。 2.益精血：有助于补充精血，缓解精血亏虚导致的须发早白、脱发等问题。 3.润肠燥：其富含油脂，可促进肠道蠕动，改善便秘症状。 4.抗氧化：含有多种抗氧化物质，如维生素 E 等，能清除自由基，延缓衰老。 5.补钙：钙含量丰富，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。总之，黑芝麻是一种营养丰富的食材，适当食用对身体有益，但要注意适量，不可过量食用。
2024-12-09 08:38

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