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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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补脑食物众多，包括核桃、动物肝脏、红糖、豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等。但饮食补脑效果因人而异，如有脑部不适，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-01-10 22:35
1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，对大脑有益。
2.动物肝脏：含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善大脑功能。
3.红糖：能快速补充能量，为大脑提供动力。
4.豆芽：富含维生素C和膳食纤维，利于大脑健康。
5.鱼虾类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，促进大脑发育。
6.海藻类：含多种矿物质和维生素，对大脑有滋养作用。
7.蜂蜜：含有多种营养物质，能为大脑提供一定的营养支持。
8.豆类：蛋白质含量高，可为大脑运转提供所需营养。
合理搭配食用这些补脑食物，有助于维持大脑健康，但不能替代专业治疗。
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