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回答1
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沈杨 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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以下因素有助于增加奶水：饮食调理、保持良好心态、正确哺乳方法、充足休息、适当按摩。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-08-24 11:59
1.饮食调理：多吃富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，还可适当食用木瓜、花生等。
2.保持良好心态：避免焦虑、紧张，保持心情舒畅，有利于泌乳素分泌。
3.正确哺乳方法：按需哺乳，频繁吸吮可刺激乳汁分泌。
4.充足休息：保证每天足够的睡眠时间，让身体得到充分恢复。
5.适当按摩：轻轻按摩乳房，促进血液循环，增加泌乳。
综合运用以上方法，有助于增加奶水，满足宝宝的需求。
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回答2
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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您好：让奶水多的食物如猪蹄汤、瘦肉汤、小米粥，鸡蛋，鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌。祝宝宝吃的白白胖胖，健康成长。
2014-01-10 22:47
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