-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
高蛋白低脂肪的食物有助于维持健康，增强体质。常见的有虾类、鱼类、豆类、禽肉和蛋类。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-01-10 23:52
1.虾类：如基围虾，富含优质蛋白，脂肪含量低，还含有多种矿物质。
2.鱼类：像三文鱼、鳕鱼，富含蛋白质，且富含不饱和脂肪酸，对心血管有益。
3.豆类：例如黑豆、黄豆，是植物蛋白的良好来源，脂肪含量相对较少。
4.禽肉：以鸡胸肉为代表，高蛋白低脂肪，容易被人体吸收。
5.蛋类：鸡蛋是优质蛋白的来源之一，蛋黄中还含有多种营养物质。
合理摄入这些高蛋白低脂肪的食物，有助于保持营养均衡和身体健康。
-
专家咨询
更多>
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
