-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈文姬 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
全科医疗科
-
晚上睡前适量喝水有利有弊。适量饮水可避免血液浓稠，利于身体健康，但过量可能影响睡眠质量。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-11 00:27
1.防止血液浓稠：睡眠时身体代谢仍在进行，适量喝水可维持血液循环正常，降低血液黏稠度，减少心血管疾病风险。
2.促进代谢：有助于肾脏排泄代谢废物。
3.补充水分：可弥补睡眠中通过呼吸和皮肤散失的水分。
4.潜在风险：喝多可能导致频繁起夜，影响睡眠连续性和深度，造成第二天疲倦。
5.个体差异：不同人对睡前饮水量的耐受程度不同，如老年人和有肾脏疾病者应更谨慎。
综上，睡前适量喝水有一定好处，但要注意控制量，根据自身情况调整。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
